刘川是电竞圈的高手，屡屡获奖，在巅峰状态时被父母抓回继续完成学业。在校园里他不甘寂寞，偷偷重新组织团队，集结了徐策、蓝未然、秦夜、吴泽文等兄弟，为团队取名“龙吟”。队友们都是有潜质的菜鸟，他一手训练新人，一步步将团队带入强队行列。并与华夏、七星草、铜雀这样的一流竞技团队进行了PK。激烈的比赛让他们成长迅速，也让彼此的感情更加靠近、明朗。

故事通过曲玲珑和刘倩倩两个闺蜜之间互换了灵魂的奇幻事件，讲述了一个因为身份背景差异而互相羡慕，却在互换灵魂之后各自发现自己人生的闪光之处，对自身价值重新认识的故事。

少年宫舞蹈班 “四小天鹅” 的领舞黎春夏因遭遇车祸昏迷五年，醒来发现从“小天鹅”变成了体重两百斤的“大象”，并丧失了这五年来的生活常识。当得知年少时暗恋的舞蹈老师已成为FREE DANCE舞蹈大赛评审时， 黎春夏决定重整人生并召回曾经一起练舞的同伴们。然而黎春夏却发现，即使没出车祸，其他那三只“天鹅”的人生却都也好不到哪去。幸好这时，一位号称曾在法国学习现代舞的 “天才型” 教练皮鲍十出现了。于是乎，四只人生惨败的“天鹅”，在脾气古怪的舞蹈教练皮鲍十的带领下， 开始了迈向舞蹈比赛冲刺的逆袭之旅。

该剧讲述了在国际反恐新形势下，一支汇集了秦观、宁檬、童梦瑶、陈浩哲等高智商、高学历、高标准的“男女混编”反恐特战队临时组建而成，在血与火的搏杀中，与暴恐分子展开生死较量，在生与死的磨砺中，自身得到历练