《刷新3 7》由10个独立的故事组成。刷新：告别过去重新开始。3，过去现在未来3种时态；7，7种颜色，多彩的生命。　　10个故事分别为：　　《说好我们的店》　　　　《城市之光》　　　　《小城故事多》　

警探九龙(张晋 饰) ，查案方式奇异狠辣却屡建奇功，是叱咤香港警界的精英干探, 但他处事独断爆裂，又被警队视为“偏执狂人”。九龙奉命调查一桩妙龄女警连环被凶杀案，用尽手段后不仅毫无线索, 他的警花

警察詹建业（任达华 饰）给一个在女厕偷窥的疑犯关炳文（张家辉 饰）录口供。关炳文不认罪，却说在厕所听到了有几个女人在商量用奇特药物杀死所有坏男人。建业虽然觉得无稽，但还是把口供记录下来。当天晚上，同僚

　　文耀（郭涛 饰）四十岁了，还和老婆小鱼

富家子张泰林（张智霖 饰）在偶然之下结识了俏护士邝美宝（刘心悠 饰），两人堕入爱河，但其后泰林却逐渐发现美宝的另一面：多疑、善妒、控制欲强兼有轻微的暴力倾向。泰林难以忍受提出分手，但依然受到美宝的跟踪。美宝在医院偶遇泰林前女友慧欣（苟芸慧 饰），得知泰林不为人知的秘密，而此时泰林与母亲介绍相亲的女孩晴晴（叶熙祺 饰）的关系越加亲密。一次巧遇，美宝与泰林公开对质他的秘密，原来这场疯狂爱情才刚刚开始……

龙套演员朱淇（刘心悠 饰） 在娱乐圈浮沉多年，一次意外竟被电影公司老板Jeff（林德信 饰）看中，荣升贺岁片女主角。朱淇为了星途，决意隐瞒已婚身份！忽然“被单身”的娱记老公赖毛（周柏豪 饰）为帮老婆圆梦，只好事事配合。随着朱淇人气急升，二人关系日渐疏离，赖毛只好潜入剧组监视老婆，却竟发现朱淇与Jeff有暧昧关系！两人因此大吵一架……此时，娱乐圈再爆出朱淇已婚消息，杂志老总誓要赖毛查出内幕……

影片根据真人真事改编，讲述了从贫苦的渔民家庭走出的布华泉通过奋斗成长为一代香江传奇的故事。

陈家声（尹扬明 饰）和周启光（林俊贤 饰）是从小到大的好友玩伴，彼此之间友谊十分坚定，然而，两人却在阴差阳错之中同时爱上了名为李玉兰的美丽女孩，两人的友谊就此产生了裂痕。最终，李玉兰选择了陈家声，失意

故事发生在我国台湾。鱼仔为重金所诱惑，替人刺杀某议员，不料流弹击中警员阿狗的妻子美萍，其女佩佩受惊过度导致自闭，阿狗誓言缉拿凶手为妻报仇。四支被误认为凶手遭警方击毙，但阿狗断定真凶另有其人。这天，鱼仔与阿狗不期而遇，并发现彼此竟是多年前的同乡，待他意识到鱼仔就是真凶时，鱼仔已泅水快速逃走。鱼仔诱拐了佩佩潜回久违的老家，年迈的父亲竟把佩佩看作多年前过世的女儿，令站在旁边的鱼仔泪盈双眼。女儿遭绑，生性暴戾的阿狗带鱼仔的妻小前往解救，经过一番良心的救赎，他们互换了人质……

马飞龙是马家雷拳第十九代传人，却因一次意外中，于街头众目睽睽下被一名女途人击倒，而大出洋相，一夜之间身败名裂，沦为「乜代宗师」。后来马飞龙从记者口中知道女途人大有来头，原来她是香港西洋拳坛传奇人物，曾