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某外企高管老郭（郭涛 饰）的婚姻进入七年之痒，一心扑在工作上的他和妻儿疏于交流，而事业也进入了困顿期。老实木讷的小编剧岳伦儿（王岳伦 饰）饱受欺凌，软弱无能，此刻也经历着来自家庭和事业的双重压力。英俊帅气的模特亮子（张亮 饰）奋力打拼却没有出头天，家庭琐事更令他喘不过气来。三个痛苦难耐的大男孩在田教练（田亮 饰）的建议下前往韩国参加一个名为“帝王假期”的旅游活动，谁知竟遭遇了国际大盗Jimmy Lin（林志颖 饰）的搅局。没有放松，没有言语，只有险象环生、惊险刺激的各种冒险，性格各异的爸爸们在异国他乡夺路
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剧情：
邀请李湘、程潇、杨迪、赵奕欢等嘉宾参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到身心健康目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四组嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行讨论，传递“快乐健身，健康生活”的积极理念。
