本剧讲述了以牛老幺为代表的一群40岁上下的中生代棒棒在遭遇生存空间急剧萎缩的职业危机中所演绎的喜怒哀乐。并着力展现了棒棒牛老幺在人生转型，重塑自我的过程中，所凸显的乐观坚韧，敢想敢干的“棒棒精神”，而这种精神也正是当下社会转型，改革深化，实现中国梦的进程中每个人都应当具备的“精气神”。作品期望以一个“小人物”的摸爬滚打和一群“小人物”的喜怒哀乐，激励更多人在实现梦想的征途中积极拼搏，大胆创新。

崔朕、孙强、宋大楠是从高中时代的老友，如今都已经当上了爸爸，却没有真正的成熟起来。妻子的离开让银行副主管崔朕焦头烂额，如果没有老友们的帮助，他或许过不了这个坎儿，性格直率的王珊珊的出现则更令他措手不及；孙强帅气自恋，经常惹太太冯晶晶生气，但他却总有办法挽回；宋大楠是个“经济控”，成功把妻子陆晓婷洗脑为不爱花钱的贤内助，两人在经历事业变故后合伙创业。该剧主要讲述了三人面对生活中的难题和危机，拿出勇气和担当，终于挽回属于各自幸福的故事。