《乘风破浪的姐姐》第二季是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

嫣公主（蔡卓妍 饰） 远嫁番国和亲，怎知却在漫漫的出嫁途中，与负责护送的程将军 （林峯 饰） 由最初互找麻烦，变成互生情愫。不顾爱情天地不容，二人交换身上的陪嫁明珠和家传翡翠，以作订情时，却山贼来袭。混乱中，嫣失足堕崖，流落民间；程落入山贼手中，走进了贼窝，一对有情人失散，各有一段奇遇。 程被山贼女首领祝三娘（容祖儿 饰）带回山寨，却误打误撞令破落山寨渐渐壮大，更因而令祝心生爱慕。程要离寨寻找公主，痴情的祝坚持相随。嫣大难不死，却失去记忆，被说书人凌感开（王祖蓝 饰）所救，竟开始了夫唱妇随的说书生

　　街舞老炮儿丁雷（黄渤 饰），偶遇卖艺少年陈烁（王一博 饰），丁雷忽悠陈烁加入自己经营的舞团。舞团内高手如云，性格各异，与陈烁碰撞出不同的火花，笑料不断。陈烁热烈追梦，期待着上场的机会，却发现丁雷邀

干劲十足的乐坛天后J（容祖儿 饰），每天马不停蹄地穿梭各类型工作，生活忙得喘不过气。当脱下华丽舞衣，卸下妆容后身心累得一片空白。但对事业充满斗心的她仍希望努力拓展国内市场，令事业再创高峰。在认识了盲人

干劲十足的乐坛天后J（容祖儿 饰），每天马不停蹄地穿梭各类型工作，生活忙得喘不过气。当脱下华丽舞衣，卸下妆容后身心累得一片空白。但对事业充满斗心的她仍希望努力拓展国内市场，令事业再创高峰。在认识了盲人

湾仔区巡警陈俊杰（陈奕迅）因为七年来每日所做都是极有规律毫无变化的工作，渐渐对警察一职失去激情，上面派来小师妹廖得男（容祖儿）与他一起巡逻时，眼见对方满腔热情事事认真，他冷眼旁观之余，会不时地冷嘲热讽

讲述了程胜乃一游手好闲之徒，终日坑蒙拐骗，无恶不作。一日装瞎子行骗，偶遇女骗子被追债的欺负，胜一时看不过眼出手相救，不料却被债务转嫁，弄了自己一屁股债。

落魄经纪人黄伯伦（夏雨 饰）来到美国洛杉矶寻找一位失踪艺人（杨紫 饰）不幸滞留在美国，却意外地成为了五名不同肤色的美国萌娃的爸爸。黄伯伦一边要继续寻找失踪艺人，一边还要照顾5个青春期的孩子。在经历一系

　　李柏翘（陈键锋 饰），钟立文（吴卓羲 饰）在PTS警校毕业后，被分配到油麻地分区巡逻。柏翘照章办事，立文则热心冲动。立文经过反思，决定支持阿花（杨怡 饰）去日本读设计。柏翘在例行检查时，得罪了以张景峰（陶大宇 饰）和傻强为首的古惑仔，遭到投诉。“杀神”袁慧妮（郭羡妮 饰），对他进行了内部临询。某晚，蔼琳（薛凯琪 饰）和立文发现了景峰和傻强在进行非法交易。为了帮柏翘，蔼琳拉立文跟踪，却最终为救柏翘而牺牲。这对柏翘打击很大，苛责立文，两人暗生芥蒂。景峰却因卧底破案有功，升为柏翘和立文的上司。但其行事作风经

　　生活落魄的武行老罗（成龙 饰）有一匹爱马“赤兔”，他一直想把它培养成片场的动作明星，不料却深陷官司，只能求助多年未见的女儿小宝（刘浩存 饰）和她的律师男友乃华（郭麒麟 饰）。小宝一边帮老罗打官司，